Pilates reúne alunos na Vila Olímpica e incentiva hábitos saudáveis

Iniciativa leva saúde, acolhimento e incentivo à população

Fonte: Texto: André Oliveira Edição: Secom Fotos: José Carlos - Publicada em 17 de abril de 2026 às 10:42

As dores que antes limitavam a rotina hoje deram lugar ao movimento, à disposição e à alegria. Para muitos participantes do Projeto Sempre em Movimento, em Porto Velho, o Pilates representa mais do que uma atividade física é um recomeço. Aos 61 anos, Aldenir Costa fala com entusiasmo sobre a mudança que viveu.

Aldenir Costa fala com entusiasmo sobre a mudança que viveu

“Eu faço pilates porque é maravilhoso. Desde que comecei no ano passado, sempre foi muito bom. Aqui a gente melhora a autoestima, para de sentir dores e ainda faz amizades. É um ambiente muito acolhedor, que faz bem para o corpo e para a mente. Eu sou muito feliz aqui com meus amigos e também a professora.”

Já Zilma Diniz, de 57 anos, encontrou nas aulas uma forma de cuidar da saúde após enfrentar diversos problemas. “Eu tenho artrite, artrose, pressão alta e problema no coração. O médico me indicou atividade física. Desde que cheguei, fui muito bem acolhida. Hoje já estou bem melhor, me sinto mais disposta e venho animada para todas as aulas”.

SUPERAÇÃO E SAÚDE

Zilma Diniz encontrou nas aulas uma forma de cuidar da saúde

Histórias como essas mostram como o projeto tem impactado diretamente a vida dos participantes. O que começa como uma recomendação médica ou uma tentativa de sair do sedentarismo acaba se transformando em uma rotina de bem-estar, convivência e superação. As aulas de Pilates acontecem na Vila Olímpica Chiquilito Erse, espaço que se tornou referência para a prática de atividades físicas e promoção da saúde na capital.

De acordo com a professora de Pilates, Valéria Carvalho, a atividade trabalha o corpo de forma completa e respeita os limites de cada aluno, proporcionando um desenvolvimento gradual e seguro. Segundo ela, os exercícios são adaptados conforme a necessidade de cada participante, garantindo benefícios tanto para iniciantes quanto para aqueles que já praticam atividades físicas.

De acordo com Valéria Carvalho, a atividade trabalha o corpo de forma completa

“O Med Pilates é um trabalho de solo, onde utilizamos o peso do próprio corpo. Ele desenvolve equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento. Temos também o foco em postura, respiração e controle do corpo. Os movimentos são mais acessíveis e adaptáveis para diferentes idades. Por isso, atendemos pessoas de várias idades, e é muito gratificante ver a evolução de cada um”.

MOVIMENTO QUE INSPIRA

Com aulas gratuitas e abertas à comunidade, o projeto segue transformando vidas, mostrando que nunca é tarde para começar e que, com incentivo, o movimento pode ser o primeiro passo para uma nova história. Além dos benefícios físicos, o projeto também fortalece o emocional. O convívio entre os participantes, o incentivo dos professores e o ambiente acolhedor contribuem para aumentar a autoestima e a motivação no dia a dia.

O prefeito de Porto Velho, Léo Moraes, ressaltou o impacto social da iniciativa. “Quando a gente oferece acesso à atividade física, está cuidando da saúde, da autoestima e da qualidade de vida das pessoas. O Sempre em Movimento é um projeto que transforma histórias e mostra o quanto o cuidado com a população faz a diferença”.