Quando o ciclo menstrual "desanda", muitas pessoas com útero buscam soluções para acelerar seu início, e os chás frequentemente surgem como alternativas populares. Contudo, a dúvida persiste: será que essas infusões têm o poder real de influenciar o ciclo menstrual?

Apesar da ausência de evidências científicas definitivas, especialistas apontam que determinadas ervas, quando consumidas em concentrações elevadas, podem induzir contrações uterinas e, assim, estimular o fluxo menstrual.

"O que sabemos por observações clínicas é que algumas ervas, em alta concentração, têm o poder de causar contrações uterinas. Se a mulher já está no processo do ciclo menstrual, o consumo pode contribuir", explica a ginecologista Carolina Curci, médica do Hospital São Luiz

O consumo de chá pode ter vários efeitos no ciclo menstrual das mulheres, embora seja importante salientar que a pesquisa científica nessa área pode não ser conclusiva ou abrangente. Alguns chás são conhecidos por terem propriedades que podem afetar o ciclo menstrual, aliviar sintomas associados à menstruação ou influenciar os hormônios envolvidos no ciclo reprodutivo.

Aqui estão alguns chás e seus possíveis efeitos no ciclo menstrual:

Chá de camomila: Pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, reduzindo a dor e o desconforto associados à menstruação.

Chá de gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar as dores menstruais.

Chá de menta: Pode ajudar a aliviar náuseas e desconforto gastrointestinal que podem ocorrer durante a menstruação.

Chá de framboesa: Acredita-se que possa fortalecer o útero e aliviar cólicas menstruais.

Chá de erva-doce: Pode ajudar a aliviar dores abdominais e inchaço durante a menstruação.

Benefícios da chia: A chia é uma fonte de ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias. Estas propriedades podem ajudar a reduzir a intensidade das cólicas menstruais.

É importante ressaltar que os efeitos dos chás podem variar de pessoa para pessoa, e o que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra. Além disso, é sempre essencial consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou rotina, especialmente se você tiver condições de saúde específicas ou estiver tomando medicamentos.

Além do consumo de chás, manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regulares e adotar técnicas de gerenciamento do estresse podem ser benéficos para o ciclo menstrual e o bem-estar geral das mulheres.

Pessoas com suspeita de gravidez devem evitar chás específicos?

Embora não sejam abortivos, chás com cafeína, como o chá preto, mate e verde, devem ser ingeridos com moderação, evitando-se especialmente à noite e não ultrapassando três xícaras diárias

Grávidas, lactantes e indivíduos com suspeita de gravidez devem evitar chás como hibisco, boldo, arruda, carqueja, romã, cavalinha, arnica, canela e hortelã, dada a possibilidade de efeitos adversos.