Marmita ou almoçar fora: qual é a melhor opção para o dia a dia dos trabalhadores?

Para quem trabalha fora de casa, a marmita exige esforço, mas almoçar em restaurantes pode estar fora do orçamento

Fonte: Da redação/Foto: Crédito:ivandzyuba/iStock - Publicada em 13 de novembro de 2024 às 08:48

Ainda que o índice de empresas que aderiram ao modelo remoto de trabalho após a pandemia do Covid-19 tenha crescido consideravelmente, a grande maioria dos trabalhadores brasileiros ainda cumpre jornadas presenciais. Segundo dados da 27ª edição do Índice de Confiança da Robert Half, consultoria mundial de trabalho, apenas 7% das empresas do Brasil mantiveram a jornada totalmente remota após o período pandêmico.

Nessa realidade de grande parte do país, o dia a dia do trabalhador ainda consiste em sair de casa cedo todos os dias, ou, pelo menos, na maioria dos dias da semana. Com isso, alguns dilemas do trabalho presencial persistem, como a dúvida sobre usar carro próprio ou transporte coletivo para se locomover, qual tipo de roupa é apropriada para o local de trabalho e, finalmente, levar marmita ou comer em restaurantes?

Com a busca constante por saúde e bem-estar e a alta dos preços de alimentos, muitos trabalhadores optam por levar a própria comida, preparada em casa, para o ambiente de trabalho. Já outros preferem a praticidade de restaurantes, cafés e serviços de delivery para o dia a dia, especialmente para quem possui vale-refeição. Ficar em dúvida nesse quesito é normal, afinal, existem diversos fatores que podem interferir em decisões como essa.

Saúde e alimentação balanceada

A preocupação com uma alimentação saudável e balanceada vem crescendo exponencialmente no Brasil nos últimos anos. Essa tendência é visível até mesmo nos supermercados, cada vez mais repletos de bebidas proteicas, opções veganas e vegetarianas e gluten free.

De acordo com projeções da Euromonitor Internacional, o setor de alimentos saudáveis deve crescer 27% no país até 2025, evidenciando os gostos dos brasileiros. Porém manter uma dieta regrada e balanceada exige sacrifícios e planejamento, como o de preferir refeições preparadas em casa, com ingredientes saudáveis e frescos.

Estar fora de casa, com fome e sem acesso fácil a alimentos planejados na dieta pode ser uma maneira rápida de sair dos planos e acabar se voltando para fast foods e comidas congeladas, por exemplo. Por isso, muitos trabalhadores adeptos ao movimento fitness preferem usar marmitas para seguir uma alimentação balanceada.

Economia e praticidade

Almoçar todos os dias em restaurantes pode ficar caro no fim do mês, e, por isso, pode ser vantajoso equilibrar as idas ao restaurante com o consumo de marmitas caseiras.

Além disso, existem algumas opções que podem ser aliadas de quem deseja economizar, mas prefere manter a praticidade de comprar suas refeições. Uma delas é o serviço de marmitas saudáveis, refeições balanceadas, preparadas em pequenas porções e que podem ser compradas para todo o mês, possibilitando que seu valor seja mais acessível que os restaurantes.